기초대사량 계산기 알아보기

오늘은 우리 몸이 생명을 유지하는데 있어서 우리 몸이 필요로 하는 최소한의 칼로리를 나타낸 지수인 기초대사량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성별과 나이, 체중과 체격 등을 바탕으로 모두 다른 값이 나오는데요, 계산기를 이용해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

우선 도봉수보건소를 검색하신 후에 사이트로 이동을 하시기 바랍니다. 이곳에서는 민원, 진료안내 상당, 정보마당, 보건사업과 소개 등에 다양한 정보를 확인할 수가 있습니다.

기초대사량 계산기를 알아보기 위해서는 사이트 하단에 위치한 빠른 서비스 하단에 보이시는 건강이음터라는 버튼을 클릭하시고 새로운 사이트로 이동을 하셔야 합니다.  그 외에도 약에 대한 정보나, 예방접종 관련 정보도 확인하실 수가 있습니다.

건강이음터를 클릭하시면 나의 건강 지킴이라는 새로운 사이트로 이동을 하는데요, 건강이음터는 구민의 건강을 위해서 운영하는 온라인 헬스케어 센터입니다.

화면 하단에 보이는 건강계산기 아래 기초대사량를 클릭을 하시면 기초대사량 계산기를 이용하실 수가 있습니다. 

기초대사량 산출방법은 남자와 여자가 약간 다르지만, 기본적인 계산법은 동일합니다.

남자 : 66.47 + (13.75 x 체중) + (1.65 x 키) - (6.76 x 나이)

여자 : 665.1 + (9.56 x 체중) + (1.65 x 키) - (4.68 x 나이)

기초대사량 계산기에 나이와 신장, 체중, 성별을 입력한 후에 확인을 누르시면, 아래와 같이 결과 값을 확인할 수가 있습니다.

지금까지 기초대사량 계산기를 알아보았는데요, 건강한 식습관을 통해서 건강을 유지하시고, 활기찬 삶을 보내시기 바라겠습니다.